Taktil terapi - Ökar nivån av oxytocin och sänker stresshormoner som kortisol
Stress och aktivitet regleras i hypotalamus. Där bildas även Oxytocin, som är kroppens eget lugn och ro system. Oxytocin har dels egna effekter men modulerar även aktiviteten i transmittorsystemen. Effekten på kroppen är mer än avsaknad av stress; stressen faller bort samtidigt som lugn/antistress, tillväxt och läkning kan ske. För att växa och läka måste energin riktas inåt och den yttre aktiviteten avstanna. Oxytocin frisätts dels direkt till blodbanan, men
också i centrala nervsystemet. Dessa nerver projicerar exempelvis till andra områden i hypotalamus och påverkar därigenom viktiga centra i hjärnan som reglerar beteende och fysiologiska parametrar.
I dagens samhälle är vi ofta stressade och nivåerna av stresshormon i kroppen är ofta för
höga. I vissa tillfällen är dessa nivåer rent livsnödvändiga men vid andra livsfarliga. Stress är egentligen till för att förbereda kroppen att slåss eller fly vid olika hotsituationer. Kroppens
muskler är stridsberedda och allt som inte är livsnödvändigt stängs ner till minimumnivå, till exempel matsmältning, blodcirkulation till händer och fötter etc. När du sedan slagits eller flytt
och fått utlopp för all beredskap återgår kroppen till normalläge igen. Matsmältning, blodcirkulation etc. börjar fungera som det ska igen. Idag har många konstant höga nivåer av stresshormon och de är då ofta skadliga eftersom de sällan får något konkret utlopp, utan ligger kvar och stör t ex sömn, blodcirkulation och matsmältning. Ett sätt att få ner stressnivån är att öka lugn-och-ro-nivån, d v s oxytocin-nivån. Kerstin Uvnäs-Moberg, professor i fysiologi vid Karolinska Institutet och erkänd som en av världens främsta hormonforskare, har i sin forskning kommit fram till att beröring utlöser hormonet oxytocin. Hennes forskning har visat att oxytocin bl a kan ge:
* bättre sömn
* lindring av smärta
* fördjupad andning
* förbättrad cirkulation
* bättre näringsupptag
* förbättrad mag- och tarmfunktion
* ökad kroppsuppfattning
* stärka jaguppfattningen och därmed ökar också initiativförmågan
* kan balansera blodtryck
* minskad aggressivitet
Vill du veta mer om forskningen rekommenderar jag varmt Kerstin Uvnäs Mobergs bok ”Lugn och beröring”* lindring av smärta
* fördjupad andning
* förbättrad cirkulation
* bättre näringsupptag
* förbättrad mag- och tarmfunktion
* ökad kroppsuppfattning
* stärka jaguppfattningen och därmed ökar också initiativförmågan
* kan balansera blodtryck
* minskad aggressivitet